Reklamlar

Tavuk Köftesi

Tarif Puanı
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız
0 oy verildi
0,00 puan
Loading...
FavoriteLoadingDeftere Ekle

20 kişinin defterinde

Tavuk Köftesi
9 Ekim 2012 697 defa okundu 0 yorum

Reklamlar

  Tavuk Köftesi

tavuk köftesi tarifi

 

Tavuk Köftesi için gerekli malzemeler:

  • 500 gram tavuk göğsü
  • 1 soğan
  • bolca nane
  • bolca karabiber
  • tuz
  • kimyon (ben bolca seviyorum, amlum gaz problemim)
  • yarım çay kaşığı kadar tarçın
  • 2 tatlı kaşığı kırmızı pul biber
  • 1 yemek kaşığı yulaf kepeği
  • yarım yemek kaşığı buğday kepeği
  • Dereotu, maydanoz
  • Reyhan
  • 1 Yumurta
  • 1 Yemek kaşığı light süt
  • 1 tatlı kaşığı kırmızı toz biber & 2 tatlı kaşığı salça (Bu iki malzeme olmadan da çok güzel, böyle de denemelisiniz.)

Tavuk Köftesi Tarifi:

Soğanı orta büyüklükte doğrayın. Daha sonra tavukları soğanla birlikte rondodan geçirin. Bütün malzemeyi bir kapta yoğurun. Bu yoğurduğunuz malzemeden parçadan koparıp yassı köfteler oluşturun ve bunları yağsız yapışmaz tavada pişirin. Sıcak servis yapın. Afiyet şifa olsun.. :)

Bu tarif dukan diyetinin her aşamasına uygundur.

Gerçekten çok lezzetli bir tarif olduğunu belirtmek isterim. Evdeki diyet yapan, yapmayan herkes beğenecektir. Dukan diyeti uygulamayanlar, diyette olmayanlar yulaf ezmesi kullanabilrler. O zaman yarım saat yoğurduğunuz karışımı bekletin ve öyle pişirin.


Yorumlar